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怎么才能彻底戒掉手淫

2022-02-22 4758次浏览

病情描述:

我才20多岁经常手淫,控制不住,听说手淫危害大,我想戒掉这个不良习惯,请问怎么才能彻底戒掉手淫?

医生回答(1)
丁峰副主任医师

北京航空总医院

想要戒掉手淫,可以通过多做一些积极有益的事情,比如多读书、学习转移自己的注意力。还可以通过适量的运动,充分的安排自己的业余时间,消耗精力。平时还要注意不要阅读与色情相关的书籍等内容,避免受到不正确的影响。晚上睡觉时避免过热,注意散热,内裤要穿宽松透气的,要经常更换,加强局部的清洁。重要的是要树立正确的性观念和恋爱观念,不断告知自我手淫的危害。长期频繁的手淫,会导致阳痿早泄。

2022-02-22 14:10

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