常用工具 医生入驻 免费问医生
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

吃什么可以补铁元素

2022-02-28 2919次浏览

病情描述:

最近发现自己的月经量比较多,应该是有些缺铁性贫血,请问吃什么可以补铁元素?

医生回答(1)
延英副主任医师

胜利油田中心医院

女性如果是缺铁性贫血的话,应该多吃一些富含铁元素的食物,比如说黑木耳,猪血,海带,紫菜,鸡蛋黄等,还可以吃一些红枣,桂圆等水果,还有阿胶糕,海参等保健食品,另外还应注意避免身体内铁的流失,平时要少喝一些咖啡,浓茶,酒等饮品,否则会抑制铁的吸收。

2022-02-28 09:52

专家科普视频推荐精选问答