内分泌的问题怎么改善

内分泌的调理，要从日常生活中进行调理饮食的调理，可以多吃一些奶制品，如陈奶酸奶，对调节雌激素平衡也有一定的好处，也可以多喝豆浆，豆浆对于女人的作用是很多的，豆浆中的微量雌激素具有双向调节的作用，可以吃一些五谷杂粮，蜂蜜，新鲜的蔬菜和水果等，对于调节内分泌都有一定的效果，平时也要多做一些运动，使人身心放松，也要保持良好的心态，对于这方面的条件，也有很好的效果。