百合银耳汤适合风寒咳嗽的人喝吗

　　秋冬气温骤降，不少人受凉之后引发咳嗽，很多人习惯性炖煮百合银耳汤来润嗓子。大家也想了解，百合银耳汤适合风寒咳嗽的人喝吗，不同咳嗽类型该如何选择食疗汤水。

百合银耳汤适合风寒咳嗽的人喝吗

　　百合银耳汤并不适合风寒咳嗽人群饮用。风寒咳嗽大多是身体感受寒邪引发，典型表现为怕冷、流清鼻涕、咳出白稀痰、喉咙发痒，此时身体需要把寒气发散出去。百合偏微寒、银耳质地滋腻，二者搭配会收敛寒气，困住体内寒邪与痰湿，痰液更难排出，咳嗽会拖得更久。

　　如果是风热或者肺燥咳嗽，干咳少痰、咽喉干痛，饮用百合银耳汤可以滋阴润燥，缓解不适。但风寒咳嗽阶段，优先选择温性散寒的食疗，滋腻的养阴汤水要暂时避开。等到风寒咳嗽基本痊愈，只剩下嗓子干燥，再少量饮用润燥。

风寒咳嗽饮用食疗汤水要留意什么

　　1.分清咳嗽类型再选择汤水

　　咳嗽先看痰液与症状，白稀痰伴随怕冷属于风寒，尽量避开银耳、百合、雪梨这类凉润食材；黄稠干咳、咽喉燥热，才适合润燥汤水。

　　2.不盲目长时间食疗调理

　　食疗只适合轻症辅助，如果咳嗽持续超过一周，或是伴随发烧、胸闷气喘，不能只靠汤水调理，需要及时就医。

　　3.饮食尽量清淡少油

　　咳嗽期间脾胃偏弱，油腻、生冷食物会加重痰湿，饮食以温热简单为主，减少脾胃负担，帮助身体恢复。

　　4.多喝温白开水

　　温水是最基础的养护方式，充足温水可以稀释痰液，促进代谢，比各类滋补汤水更加稳妥安全。

　　食疗讲究辨证选用，不分症状盲目喝汤，反而会拖慢身体恢复。咳嗽期间优先保证休息，做好保暖，才能更快驱散寒邪。