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女人练瑜伽会有哪些好处

2022-03-01 7671次浏览

病情描述:

我朋友要我一起去练瑜伽,说对身体好,请问女人练瑜伽会有哪些好处?

医生回答(1)
延英副主任医师

胜利油田中心医院

女人练瑜伽的好处有:1、练瑜伽可以缓解女性压力,提升女性的气质。2、练瑜伽可以减少面部皱纹,产生天然的拉皮效果,对于女性全身的肌肉塑形也有很大的好处。3、瑜伽作为一种有氧运动,对人的脑部、腺体、脊柱与内部器官都有很好的锻炼作用,可以有效预防人体的各种疾病,提高人类寿命。4、练瑜伽可以有效改善女性心情心态,使女性的心智情绪呈现出一种较积极的状态。

2022-03-01 10:37

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