成人便秘怎么办

成人便秘大多是与饮食不当有关系，发生便秘之后可以多吃粗纤维丰富的食物，促进肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。同时还需要保证每天喝2000ml的水，这样可以滋润肠道软化粪便。饭后半个小时进行适当的散步，也可以帮助消化增加肠道蠕动，对于便秘也有很好的改善。如果效果不明显时则需要在医生的指导下服用润肠通便的药物进行治疗。