扭伤后发炎是冷敷还是热敷

您好，关节扭伤24小时内是适合冷敷的，可有效缓解局部红肿热痛。冷敷是利用湿冷毛巾、冰袋等放在扭伤部位，降低体表局部温度，使皮下周围血管收缩，减少血流量，降低血管的通透性，从而减少淤血和液体进一步渗出，缓解出血和肿胀。关节扭伤24小时之后，如果受伤局部无持续出血、肿胀，便可以利用热敷来促进扭伤部位尽快消肿、止痛。热敷是利用湿热毛巾、热水袋、热鸡蛋等敷在扭伤关节表面，提升局部温度，促进血液循环和局部新陈代谢，加快瘀血和渗出液的吸收，有利于伤口尽快消肿、愈合。同时，热敷可增加软组织的延展性，预防关节僵硬及肌肉痉挛，缓解疼痛。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。