女人三十岁后怎样预防衰老

女性在30岁之后可以通过饮食和生活方面调理预防衰老。衰老一般是指卵巢的衰老，可以积极开始卵巢保养工作，在饮食方面多吃富含蛋白质以及豆制品的食物，豆制品可以补充身体内的雌激素，也可以吃有一定美容和抗衰老的水果，如桃子、草莓等。在生活中也不要忘了多运动，保证睡眠质量，维持良好的身体状态。