晚餐的时候吃什么好

晚餐的时候吃什么好需要根据个人需求和身体情况决定。正常人通常在晚餐的时候尽量比午餐减少，吃七分饱，通常可以吃鱼、瘦肉以及适量的蔬菜。如果是长期营养不良的人群，可以适当增加营养，多吃含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、鲍鱼等食物。如果是需要减肥的人群，在晚餐的时候通常可以选择吃蚕蛹、鱼肉等少量优质蛋白的食物，配合小白菜、西红柿、茼蒿等新鲜的蔬菜。