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慢性病怎么预防

2022-04-29 6173次浏览

病情描述:

近期生活压力特别大,心情也比较烦躁,害怕自己得了慢性病,想问一下慢性病怎么预防?

医生回答(1)
潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院

想要预防慢性病,首先可以调整饮食习惯,比如多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃高胆固醇、高盐以及油腻性的食物。另外,还可以进行适当的体育锻炼,多做有氧运动,可以增强体质预防各种慢性疾病。改变生活方式、戒烟戒酒、保持良好的心情和避免熬夜等,都有预防慢性疾病的效果。

2022-04-22 09:37

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