问
颈椎腰椎体操怎么做
2022-06-29 3909次浏览
病情描述：
我爸的颈椎腰椎体那里比较僵硬，医生建议说可以做颈椎腰椎体操，想问问颈椎腰椎体操怎么做？
医生回答(1)
林云飞主治医师
北京大学第一医院
答
该体操一般没有时间和地点的局限性，患者可以随时进行。在进行锻炼时，患者必须量力而行，不要盲目强迫，将对颈椎造成伤害。主要项圈是看右和右侧的视野，向下抬头鞠躬。患者也可以通过捏脖子、旋转肩膀以舒缓脖子。通过头部和手的对抗和抬头，可以改善症状。
2022-06-29 14:53
相关推荐
-
2024-12-11
-
2024-06-28
-
2024-05-24
-
2021-02-04
-
2024-12-30
-
2024-12-20
-
2024-12-18
-
问蕨根的功效与作用
答
蕨根是一种常见的中药，具有清热解毒、利湿消肿、润肠通便的功效。蕨根可以用于治疗感冒发热、咳嗽、咽喉肿痛、泄泻、痢疾、小便不利、痈肿疔疮等病症。
此外，适量吃蕨根粉可以加速胃肠蠕动，有润肠通便的作用，在一定程度上可以改善腹痛、便秘等症状。
2024-02-18
专家科普视频推荐精选问答
养生文章推荐
