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哺乳期吃什么下奶多

2021-04-07 13153次浏览

病情描述:

这段时间喂奶的时候,总感觉自己的乳汁不太够,每次孩子吃了没一会就开始哭,想问一下医生,吃些什么食物可以帮助下奶?

医生回答(1)
李淑红副主任医师

烟台毓璜顶医院

您好,哺乳期间可以使奶水增多的食物有很多,比如我们在哺乳期间经常吃到的鲫鱼,猪蹄以及老母鸡,这些是属于相对比较下奶的食物,平时乳母可以轮换着煲鲫鱼汤,猪蹄汤,以及老母鸡汤来喝,与此同时还可以适当的吃一些蛋白质丰富的食物,比如说牛奶鸡蛋,以及新鲜水果和蔬菜,既能够保证乳母奶量的充足,也能够保证奶水有足够丰富的营养,足够宝宝所需。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-04-07 17:40

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