膝盖滑膜炎可以慢跑吗

问维生素c可以美白吗

答维生素C可以起到一定的美白效果。维生素C 能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生，达到美白的效果。另外维生素C 还有利于促进身体的新陈代谢，减少黑色的沉淀，并且维生素C还能够促进合成胶原蛋白、增强皮肤抵抗日晒的能力。以下是吃维生素可以美白的原因： 1.维生素C是强效抗氧化剂：可以抓取、中和皮肤中的氧自由基，防止皮肤受到紫外线的损害，维生素C又可称为“皮内防晒剂，虽然它不能吸收或阻隔紫外线，却能在皮肤中产生防护紫外线伤害的作用。 2.抑制黑色素：维生素C能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，阻断了黑色素的生物合成过程，维生素C不但能抑制肠黏膜对铜离子的吸收，而且能降低血清铜氧化酶的活性，影响了酪氨酸酶活性，使黑色素合成减少，同样也有着淡斑的作用。