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肩周炎多久可以锻炼健身

2022-08-25 4785次浏览

病情描述:

我患有肩周炎,前往医院诊治后医生建议我多锻炼肩部,有助于康复,我的朋友说一两个月就可以锻炼了。那么肩周炎多久可以锻炼健身?

医生回答(1)
代震宇副主任医师

重庆市中医院

肩周炎一般两到三个月就可以锻炼健身。肩周炎患者在疼痛缓解期可以适当锻炼,但在健身过程中,应注意锻炼强度,避免过度锻炼,并加强局部保暖,避免感冒。在锻炼的过程中,应该循序渐进,逐步增加锻炼时间和锻炼强度,不要仓促。在健身过程中,可以在健身教练的指导下进行更多积极的肩部锻炼,如举重、旋转、前后摆动,这将有助于恢复肩关节的功能。

2022-12-09 11:51

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