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不吃药减肥方法有哪些方式

2022-09-14 5018次浏览

病情描述:

最近长胖了十斤,想减肥,但我又不想吃药减肥,不吃药减肥方法有哪些方式?

医生回答(1)
李峰副主任医师

山东大学齐鲁医院

不吃药的减肥方法有控制饮食、多运动、瘦身整形手术等,控制饮食方法只需要每日严格控制好总热量摄入,通过热量缺口来达到减肥目的,以科学减肥、合理控制饮食为基础。同时结合运动方法来减肥,可做有氧运动、无氧运动来帮助减脂,瘦身整形手术方法有水动力吸脂、线雕等,不过在手术后仍然需要控制饮食。

2022-09-14 11:47

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