问
瑜伽的好处及作用
2020-06-05 20333次浏览
病情描述：
我今年27岁，听朋友说练习瑜伽很好，缓解身体疼痛。想知道，瑜伽的好处及作用。
医生回答(1)
何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院
答
您好，瑜伽的好处及作用有：1、瑜伽可以让身心都得到放松，双手的按摩动作可以缓解肌肉的疲劳状态。2、身体机能得到强化，调节人的情绪，让心态回归平和以及静谧。3、增强自己的意志力，有利于控制饮食。4、适当瑜伽还可以提高思维判断力。
2020-06-05 11:49
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