问
肩周炎晚上怎么锻炼
2023-02-09 6600次浏览
病情描述:
我患有肩周炎,前往医院诊治后医生建议我多锻炼肩部,有助于康复,但是我白天业务繁忙,只有晚上时间充足,不知道可以进行什么锻炼。那么肩周炎晚上怎么锻炼?
医生回答(1)
答
肩周炎晚上可以通过手指爬墙、上肢绕颈等进行锻炼。患者可以触摸面前的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到能容忍的高度。这样的训练建议每天进行,坚持锻炼,这对肩周炎的恢复有很大帮助,注意爬墙时小心不要侧弯。其次,闲坐时,患者可以将手臂从前到后或从前到后绕在脖子上,活动肩部肌肉,这有预防和治疗肩周炎的作用。
2023-02-09 10:30
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问乙流干咳稍微有点痰怎么办
答对于乙流干咳稍微有点痰这种情况,首先建议患者及时向医生就诊。专业的医生将帮助您确定正确的治疗方案;同时,还要注意以下几点:1. 重视睡眠质量,每晚保持充足的睡眠,以提高身体的免疫能力。2. 避免接触有害物质,例如抽烟,以防加重症状。3. 多喝温水或清汤,可以帮助排出痰液。4. 多吃些蔬菜水果,有助于提升抵抗力。5. 积极锻炼,有助于身体排毒,促进痰液代谢,但不要过度劳累。在治疗乙流干咳痰的过程中,一定要坚持以上的健康习惯,以便改善病情和减少患病的几率。此外,我们也可以考虑有专业的中药治疗,由有资质的中医师按照病情量身定制,来改善患者的病情。
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