跑步全身酸痛怎么回事
2023-02-09 6708次浏览
我这几天跑步后，总是感觉全身酸痛，还有点乏，跑步全身酸痛怎么回事？
北京医院
跑步全身酸痛可能是由于跑步时间过长导致肌肉内的乳酸堆积过多引起的，有可能是由于肌肉发生损伤或者发生肌肉痉挛等原因引起的。另外如果这几天感冒了，跑步后也有可能会加重全身酸痛的症状，导致症状比较明显。建议多注意休息，如果症状不改善要及时治疗。
2023-02-24 18:03
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问血糖高可以吃龙眼儿吗
答血糖高的人不建议吃龙眼，因为龙眼的含糖量和升糖指数都很高。每100g龙眼可食部分含有碳水化合物71.5g，进食后会加速血糖的上升，不利于血糖的稳定。如果血糖控制得相对稳定，空腹血糖稳定在7mmol/L左右，餐后两小时血糖水平在10mmol/L左右，可以少量食用龙眼，但吃的量一定要控制，建议不超过半个拳头大小，并在食用后监测血糖水平，以便及时调整。血糖高的人在选择食物时需要特别关注食物的含糖量和升糖指数，尽量选择低糖、低升糖指数的食物，以维持血糖的稳定。如有疑虑或特殊需求，建议咨询医生或营养师的建议。
2024-07-05
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问血糖高可以吃龙眼儿吗
答血糖高，如果控制到正常，可以少量吃些龙眼。龙眼有很多作用，能补气养血，健脾止泻，含有黄酮类物质，能清除体内有害的自由基。但是龙眼的含糖量很高，血糖高不适合吃龙眼，如果血糖控制的好也只能少吃些，不要超过半个拳头，吃了一小时后可以测血糖，然后进行调整。
2022-05-28
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问血糖高可以吃龙眼儿吗
答血糖高的人不建议吃龙眼，原因如下： 1.高含糖量：龙眼含有较高的糖分，其含糖量约为16.2%，过量食用容易引起血糖快速升高，不利于血糖的稳定控制。 2.高升糖指数：尽管龙眼的升糖指数（GI）为53，相对较低，但其高糖含量使得其对血糖的影响仍不容忽视。 3.健康风险：对于血糖高的人群，特别是糖尿病患者，过量食用龙眼可能会诱发高血糖高渗状态及糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。 4.饮食建议：血糖高的人应低糖、低盐、低脂饮食，适量选择升糖指数低的水果，如苹果、草莓等，并避免高糖高热量食物的摄入。
2024-07-03
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问血糖高可以吃龙眼儿吗
答血糖高如果控制到正常，可以少量吃些龙眼。龙眼有很多作用，能补气养血，健脾止泻，含有黄酮类物质，能清除体内有害的自由基。但是龙眼的含糖量很高，血糖高不适合吃龙眼，如果血糖控制的好也只能少吃些，不要超过半个拳头，吃了一小时后可以测血糖，然后进行调整。
2022-06-07
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问请问血糖高可以吃龙眼吗
答血糖高不建议吃龙眼,因为龙眼包含相对更多的糖,这可能导致血糖餐后,进一步增加,甚至可能诱发急性糖尿病并发症,如糖尿病酮症酸中毒、高糖高渗状态，而血糖控制在正常范围内的患者，可以适当食用龙眼等水果，但要注意控制量，过量也会引起血糖波动。
2022-05-13
