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胳膊肌肉酸痛怎么办

2023-03-10 1828次浏览

病情描述:

这几天出现了胳膊肌肉酸痛,好难受,要怎么办啊

医生回答(1)
李宏副主任医师

北京大学第一医院

胳膊肌肉酸痛,应该首先做的是多休息,让肌肉得到充分休息,妥善安排运动强度。可以做一些拉伸运动,比如拍打按摩,放松肌肉,有助于缓解痛症;可以在痛处涂抹一些止痛膏,如双氯芬酸钠等,能起到较好的止痛作用。同时,应多注意流行病学预防,保持充足的睡眠,均衡营养,增强体质,增强身体抵抗力。

2023-03-10 11:49

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