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最近老是腰酸背疼怎么回事

2023-03-10 1226次浏览

病情描述:

不知道怎么了,最近老是腰酸背疼,这是怎么回事啊

医生回答(1)
李宏副主任医师

北京大学第一医院

最近老是腰酸背疼可能是因为你的腰部肌肉太紧张了,可能还因为缺少锻炼,使腰部肌肉逐渐变硬而出现这种情况。为了缓解腰酸背疼的症状,可以尝试做些柔韧性操、腰部拉伸运动等,以增加腰腿肌肉的柔韧性。另外,还可以改变姿势,比如采取正确的坐姿,平躺休息时不要捏紧枕头,保证背部处于直线状态,减轻腰背部疼痛的压力。

2023-03-10 14:37

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