怎样提高身体免疫力

提高身体免疫力非常重要，以便抵御诸如流感和肠道疾病等疾病的侵袭。采取如下几项措施有助于提高身体的免疫力。

1、注意膳食：多吃富含维生素和微量元素的新鲜水果，蔬菜和鱼肉等，它们有助于增强身体的免疫力。

2、补充免疫力增强剂：可以注射一些免疫增强剂，比如肿瘤病毒疫苗，给它们注射能够增强免疫力。

3、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，比如减少抽烟和酗酒，就能极大地提高身体的免疫力。

4、保持适当的睡眠：睡眠状态良好，可以帮助身体恢复活力，增强身体的免疫力。

5、避免过度紧张：保持良好的心态，多参加有趣的娱乐活动，屏蔽压力，同时也能有效地提高免疫力。

以上几项措施可以有效地提高人体免疫力，可以有效地预防和抵抗疾病的侵害。