风湿患者需要平时注意什么

　　风湿患者平时需要注意防寒防潮、合理运动、规范用药、饮食调理、定期随访等内容，良好的日常管理可以减轻关节不适，减少病情急性发作，延缓脏器与关节损害，关节疼痛加重请及时就医。

　　1、防寒防潮：潮湿阴冷环境容易诱发风湿病情发作，生活当中要保持居住环境干燥通风，雨天减少外出。换季做好全身关节保暖，不要让关节直接接触冷风凉水，被褥经常晾晒，尽量避开寒湿环境带来的身体刺激。

　　2、合理运动：根据自身病情状态选择运动方式，急性发作期以休息为主，减少关节负重。病情稳定后做舒缓的肢体活动，维持关节活动度，增强肌肉力量，切忌剧烈高强度运动，避免运动不当造成关节额外损伤。

　　3、规范用药：风湿属于慢性病症，要遵从医生方案坚持用药，不可以凭主观感受擅自停药、增减药量。各类药物存在个体耐受差异，日常多观察身体变化，出现不舒服的情况，及时和主治医生沟通反馈情况。

　　4、饮食调理：日常做到饮食均衡，保证优质蛋白、多种维生素的摄入，减少重油重盐食物。根据自身风湿类型调整饮食，不盲目轻信偏方食疗，避开烟酒，减轻身体代谢负担，维护机体整体的免疫状态。

　　5、定期随访：风湿疾病有可能累及内脏，就算自觉症状轻微，也要按时前往医院随访检查。通过化验指标评估病情，及时发现问题，方便医生调整干预方案，不要等到明显难受之后再进行检查处理。

　　平日注重增减衣物预防呼吸道感染，保持心态平和，不要过度劳累，把控好工作休息节奏，减少情绪大起大落，降低各类因素诱发风湿病症反复的风险。

参考资料：

[1][1]范颖方.产后风湿饮治疗产后风湿症状的临床研究[D].山东中医药大学,2005.