增加免疫力吃什么好
2023-03-11 1226次浏览
医生你好,我女儿最近生病了免疫力有点低,想给她补充点营养,想问问增加免疫力吃什么好?
想要增加免疫力有许多种方法,比如坚持适当的运动,多食用抗氧化食物等。 首先,要增加免疫力,坚持运动起着重要作用。建议3-5次运动每周,每次保持45-60分钟。不仅可以帮助增强体质,而且还可以维持平衡的生活节奏,从而帮助提高免疫力。 其次,多食用抗氧化的食物。这些食物富含维生素A、C和E,以及多酚和抗炎成分,可以有效地促进免疫系统发挥作用,抑制病毒和细菌的活动。可以食用这些食物,如蔬菜、水果、坚果、豆类、蜂蜜和茶等。 此外,多食用低脂鱼肉和蛋白质同样是重要的。它们含有丰富的蛋白质,可以帮助抵御外来的有害物质,促进免疫系统的健康发展。可以食用各种新鲜的鱼类和家禽,如鲈肉、鲭鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉等。 最后,食用温和的食物也可以促进免疫系统的发挥作用。可以考虑食用药膳和海带汤,因为它们富含钙、铁、磷和锌,有助于免疫系统有效响应病毒和细菌的侵袭。
2023-03-11 16:56
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问石斛夜光丸子宫肌瘤能吃吗
答子宫肌瘤患者是可以吃石斛夜光丸。石斛夜光丸是一种滋养类的药物,具有滋阴补肾、清肝明目等功效,对于肝肾虚弱的女性患者具有良好的调理身体的作用提高身体免疫力,但是石斛夜光丸是不具有治疗子宫肌瘤的药效,还是需要按时服用医院开据的控制肌瘤药物。
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问陈皮泡茶的最佳8种搭配
答由于个人体质原因,一般没有陈皮泡茶的最佳8种搭配的说法。首先,将陈皮和生姜一起泡茶可以产生温暖舒缓的效果。这对缓解消化不良、胃胀和妊娠恶心等症状有帮助。其次,陈皮和枸杞的搭配可以提供丰富的抗氧化剂和维生素C。这对于增强免疫系统、改善皮肤健康和预防感冒等有益。另外,柠檬的酸味与陈皮的苦味相互平衡,可以增加茶水的口感和味道,还能提供维生素C和抗氧化剂。
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问石斛地黄丸治干眼症吗
答石斛地黄丸是可以治疗干眼症的,但是口服药物治疗干眼症效果不佳,建议局部涂抹含有人工泪液的眼药水。干眼症通常是由于过度疲劳和泪液分泌过多引起的,主要表现为眼睛干涩和有异物感。建议平时要保持眼部的清洁,饮食上以清淡为主,禁忌辛辣刺激性的食物,注意休息。