维生素c能提高免疫力吗

研究表明，维生素C可以帮助提高免疫力。维生素C是由水溶性维生素，我们的身体不能自己制造，因此需要从外部获取。维生素C对于免疫力有重要作用，它可以促进白细胞的产生，增强白细胞的活力，促进抗体的产生，增强人体的免疫反应。它还可以促进细胞的修复，维持细胞健康。此外，维生素C也可以抑制炎症，抵御病毒、细菌和其他病原体的侵袭。由于它对提高人体免疫力有重要作用，因此每天补充一些维生素C是很有必要的。