运动可以提高免疫力吗
2023-03-13 1864次浏览
医生你好,我是一个不爱运动的女孩,但是我男朋友一直吹着我运动提高我的免疫力,但我不信运动能提高免疫力,请问医生运动可以提高免疫力吗?
运动对于健康是有很多益处的,如果提高免疫力,那更是不可多得的好处。 根据研究,适当的运动可以改善免疫力,增加机体对病毒、细菌的抵抗力。 运动能够刺激免疫系统中的神经通路,使免疫细胞活跃,杀灭病原体,促进机体的抗病能力。 还有,运动可以促进血液流动,给免疫细胞更多的氧气,营养,这样就可以提高免疫细胞的活力,增强免疫力。 不仅如此,运动还能增强体质,激发新陈代谢,促进体液封闭,减少病毒侵入,从而起到保护免疫系统的作用。 综上所述,运动可以有效提高免疫力,但运动的强度要适当,不能过量,也不要进行体力消耗过大的工作。
2023-03-13 16:12
-
问小儿腹泻应该吃什么食物好
答小儿腹泻要多喝水,多吃新鲜的蔬果,因为腹泻会把水分排出体外,会流失很多水分,可能会造成脱水。饮食以清淡为主,多吃易消化食物,比如小米粥,烂米饭等,避免增加肠胃负担,不吃辛辣刺激的食物。可以煮些胡萝卜吃,含有果胶能促进大便成型,有止泻的作用。
2022-05-20
-
问小儿腹泻应该吃什么食物好
答当小儿出现腹泻时,饮食调整至关重要。应确保食物清淡易消化,避免加重肠胃负担。以下是一些适宜小儿腹泻期间食用的食物: 1.高蛋白、高热能食物:如瘦肉、鸡、虾、鱼、豆制品等,能够提供必要的营养支持,促进身体恢复。 2.低脂少渣食物:建议选择每天脂肪摄入量在40g左右,并选择蒸、煮等烹调方式,如细挂面、粥、烂饭等,以减少对肠胃的刺激。 3.特定食物:如脱脂奶粉、酸牛奶、胡萝卜汤、苹果泥、焦米汤等,这些食物不仅易消化,还具有一定的止泻作用。 应避免食用粗粮、生冷瓜果、坚硬不易消化的肉类及刺激性食物,以免加重腹泻症状。
2024-06-21
-
问小儿腹泻能吃什么食物好
答小儿腹泻在饮食上首先应多吃易消化的食物,如小米粥、烂面条等,但是应避免过多食用高蛋白、高脂肪类食物,如牛肉、猪肉等。其次,应适当食用锌含量比较高的食物,如黄豆、绿豆、豆芽等,但是应在腹泻症状好转后添加,不但可以促进消化酶的吸收,还可以减少腹泻病程。另外,可以适当吃维生素含量比较高的食物,如苹果、菠菜等,但应少量多次。
2022-05-13
-
问小儿腹泻能吃什么食物好
答小儿腹泻时,饮食调整尤为重要。推荐的食物包括易消化的谷类如粥、软面条,以及煮得软烂的瘦肉如鸡肉、瘦猪肉,这些食物能够减轻胃肠负担,同时提供必要的营养。此外,胡萝卜、土豆等蔬菜富含维生素和矿物质,有助于补充腹泻期间流失的营养。水果方面,煮熟的苹果具有收敛作用,可缓解腹泻,而香蕉、草莓等则可在适量的情况下食用。蛋黄膳也是一个不错的选择,其补脾益胃、止泻的功效对小儿腹泻有一定帮助。同时,适量摄入含有益生菌的酸奶或饮料,有助于调节肠道菌群,进一步缓解腹泻症状。若症状持续加重,应及时就医并遵循医生指导进行治疗。
2024-06-25
-
问小儿腹泻病吃什么食物比较好
答小儿腹泻病吃清淡而且容易消化的食物食物比较好。小儿在腹泻期间宜吃容易消化和清淡的食物,比如藕粉、小米粥、米粉、米糊、菜粥等。避免吃过于油腻或者是寒凉的食物,比如油条、肥肉、油炸食品、香蕉、芹菜、西瓜、冰激凌等。
2022-05-28






