如何增强免疫力和抵抗力
2023-03-14 1028次浏览
医生你好，我想来了解一下如何增强免疫力和抵抗力？最近我老公时不时的都在感冒中，恢复期也很长，看样子是免疫力低下导致的，想给他增强抵抗力和免疫力，来问问。
北京医院
1、首先要注意作息时间，每天保证充足的睡眠，有助于正常的免疫力和抵抗力。
2、适当运动，能加强机体免疫力。比如散步、慢跑、蹦跳等有氧运动，能有效增强体力和免疫力。
3、多吃一些促进免疫力的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，多吃蛋白质食物，多食用一些蔬菜，如韭菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，还可以食用一些坚果、海藻等。
4、少食用油炸和高热量的食物，如披萨、汉堡等。
5、多摄入钙、锌、硒、维生素D等营养物质，可以增强机体的抵抗力。
6、管理好情绪，缓解紧张的情绪，更好的维持良好的情绪状态，这也有助于提升免疫力。
2023-03-14 10:27
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2023-04-23
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问金银花籽的功效
答金银花籽是一种常见的中药药材，它具有清热解毒的功效，可以治疗发热、热淋、尿频、咽炎、咽喉炎等症状。同时，金银花籽有消肿止痛的功效，可以治疗痔疮、肾炎、肝炎、胃炎、痛经等症状。另外，金银花籽有抗病毒的功效，可以抑制病毒的生长和传播，有效治疗流感、支原体感染、登革热、水痘等病毒性疾病。因此，在服用金银花籽之前，应该先咨询医生，根据自身情况选择合适的剂量。
2023-07-12
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问山银花和金银花的功效
答山银花具有清热解毒、润肺止咳、消肿止痛、抗病毒等功效，可用于治疗痰热咳嗽、肺热咳嗽、痈肿疼痛、湿热痹痛、肺炎等症。金银花具有清热解毒、润肺止咳、消肿止痛、抗病毒等功效，可用于治疗痰热咳嗽、肺热咳嗽、痈肿疼痛、湿热痹痛、肺炎等症。但需注意，这些药物都有一定的副作用，因此，在使用这些药物之前，一定要咨询医生，根据自身情况给出准确的用药方案。
2023-07-12
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问金银花枝叶的功效
答金银花枝叶具有抗病毒、抗菌、抗炎、抗癌等功效，它是一种常见的中草药，广泛应用于治疗传染性疾病、呼吸系统疾病、肝炎、心脑血管疾病、癌症等疾病。此外，金银花枝叶也可以抑制炎症，降低炎症反应，缓解症状，改善病情，如治疗皮肤病、消化系统疾病等，有助于改善病情。建议患者在医生的指导下使用金银花枝叶，以免产生不良影响。
2023-07-12
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问菊花金银花的功效
答菊花金银花，是指以菊花和金银花为主要原料制成的中药饮片。菊花具有清热解毒、润肺止咳的功效，可用于治疗发热、咳嗽、头痛等症状；金银花具有清热解毒、润肺止咳、降肝火明目的功效，可用于治疗发热、咳嗽、头痛、热病、眼痛等症状。菊花金银花具有清热解毒、润肺止咳、降肝火明目、清热解毒、润肺止咳、降肝火明目等功效。
2023-07-13
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问金银花茶的功效作用
答金银花茶具有清热解毒、消炎抗菌的功效。它富含多种维生素和矿物质，能有效缓解咽喉肿痛、风热感冒等症状，对改善扁桃体炎、上呼吸道感染具有积极作用。金银花茶还具有抗氧化和抗衰老的作用，能够保护皮肤细胞，延缓皮肤老化。此外，它还能降低血压、调节血脂，对心血管疾病患者有一定益处。饮用金银花茶还能提神醒脑，缓解疲劳，改善睡眠质量。
2024-06-07
