孕妇怎么提高免疫力

1. 合理饮食。孕妇必须选择均衡的饮食，以提供所需的营养，确保身体健康。充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水对母体和胎儿的健康都很重要。 2. 锻炼身体。运动可帮助孕妇调节血压和心率，促进血液循环，促进免疫系统的发育，以及支持胎儿的正常发育。 3. 放松身心。压力可以影响免疫力，因此孕妇应该尽量放松自己的身心，比如参加有趣的活动，保持积极乐观的心态，冥想等。 4. 保护好自己。孕妇应该多吃新鲜蔬菜和水果，多喝热水，少暴露外界有害物质，避免过度辐射等。 5. 及时就医。孕妇应注意检查自己的体重、血压和体温，及时就医，及时接受诊断和治疗，以便及早有效地治疗疾病。