问
什么鱼营养价值高
2023-07-14 12373次浏览
病情描述：
最近想做鱼来补充营养，请问什么鱼营养价值高？
医生回答(1)
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
答
营养价值高的鱼有很多，三文鱼、鲑鱼、鲅鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼和鳗鱼等都是营养价值高的鱼类。它们不仅富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，而且还能帮助改善血液循环、增强免疫力、促进新陈代谢，减少患心脏病、高血压等疾病的风险。因此，它们是营养价值非常高的食物，值得推荐。
2023-07-14 11:39
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