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樱桃有什么营养价值

2023-07-15 17691次浏览

病情描述:

最近想买樱桃来吃,请问樱桃有什么营养价值?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

樱桃含有丰富的维生素,其中包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素K、叶酸和硫胺素等。维生素A可以促进眼睛健康,维生素C可以增强免疫力,维生素E可以抗衰老,维生素K可以抑制出血,叶酸可以促进血液形成,硫胺素可以促进新陈代谢。其次,樱桃还含有丰富的矿物质,包括钙、铁、锌、镁、钾、磷等。钙可以促进骨骼和牙齿的发育,铁可以促进血液形成,锌可以促进免疫力,镁可以促进肌肉收缩,钾可以促进液体平衡,磷可以促进骨骼发育。此外,樱桃还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,改善肠道蠕动,有助于消化吸收,减少便秘的发生。

2023-07-15 10:14

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