西梅的营养价值

西梅含有丰富的维生素，其中最主要的是维生素C，是柑橘类水果中维生素C含量最高的水果之一。此外，西梅还含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等，能够满足人体日常所需的维生素。西梅中含有丰富的矿物质，其中最主要的是钾、钙、镁、锌、铁等此外，西梅中还含有大量的钙、镁、锌、铁等，能够满足人体日常所需的矿物质。西梅中含有大量的膳食纤维，每100克西梅中含有约3克的膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，促进肠道蠕动，有助于消化和吸收营养物质。