香蕉有什么营养

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，可以满足人体的日常营养需求。香蕉富含维生素A、维生素C和维生素B6，可以帮助人体保护免疫力，增强视力，促进皮肤健康，减少肌肉疼痛，促进血液循环，预防心血管疾病等。香蕉还富含钾、镁、钙等矿物质，可以帮助人体控制血压，维持心肌功能，促进神经系统正常运作，加强骨骼健康，预防骨质疏松症等。此外，香蕉还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。