益生菌有什么用

益生菌是一种有益的微生物，它们可以帮助我们的消化系统保持健康，改善肠道菌群，促进消化和吸收营养素，并保护我们免受病原体的侵害。益生菌的作用主要有：抑制有害菌的生长，维持肠道内的有益菌的均衡，从而促进消化系统的健康。改善营养吸收，强化抵抗力，改善免疫功能。最后，它们可以促进肠道微生物的多样性，增强肠道屏障功能，保护我们免受病原体的侵害。