产后如何瘦肚子
2021-07-14 5515次浏览
自从怀孕之后身材变胖的特别的厉害，现在都已经生完宝宝了，可是肚子还是没有完全瘦下来，我怀孕以前还是比较瘦，想问一下产后一般要怎么瘦肚子？
胜利油田中心医院
您好，在孕期需要多补充身体的营养，腹部会出现脂肪堆积的情况，产后六个月瘦身的效果是比较好的，饭后散步，空腹喝水，腹部按摩，仰卧起坐都可以起到瘦肚子的效果。产后的睡眠质量不好也会影响到瘦身，需要保证充足的睡眠，也不要使用减肥产品，产后腹部肥胖是需要长时间的体育锻炼才可以看出效果，需要坚持锻炼。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。
2021-07-14 14:27
-
问缺铁性贫血吃什么蔬菜和水果好
答缺铁性贫血患者可以多吃动物肝脏和肾脏。比如可以吃动物的瘦肉、蛋黄、鱼虾、鸡肉和绿豆，一些绿叶蔬菜，一种含铁维生素C的食物，如芹菜、生菜、黄花菜、西红柿等。还可以多吃桃子、杏子、李子、葡萄干、红枣、樱桃等。富含铁的水果。当然，你也可以遵医嘱，服用一些含铁量较高的药物，如铁元片，对缺铁性贫血患者非常好，可以迅速增加血红蛋白的合成量。可以通过食物进行补充，使其与缺铁性贫血患者更全面的改善相结合。
2022-12-26
-
问缺铁贫血吃什么蔬菜水果
答缺铁性贫血患者可以多吃动物肝脏和肾脏。比如可以吃动物的瘦肉、蛋黄、鱼虾、鸡肉和绿豆，一些绿叶蔬菜，一种含铁维生素C的食物，如芹菜和西红柿等。还可以多吃桃子和红枣、樱桃等。富含铁的水果。可以通过食物进行补充，使其与缺铁性贫血患者更全面的改善相结合。当然，我们要定期检查一个缺铁性贫血的状态。
2022-12-26
-
问缺铁性贫血吃什么食物和水果
答缺铁性贫血建议多吃些含铁以及蛋白质丰富的食物升血快，比如蛋类、豆制品、鱼类、禽类的肝、肾、血、猕猴桃、海带、紫菜、瘦肉以及牛肉等，也可以多吃些新鲜的水果，如龙眼、紫葡萄、桑葚、樱桃等,促进铁的吸收。平时要多注意休息，适当的进行一些锻炼，提高身体的免疫力。
2022-12-26
-
问缺铁性贫血吃什么蔬菜
答缺铁性贫血可以吃含铁量高的蔬菜，如菠菜、黑木耳、海带等。也可以口服补贴药物进行治疗。缺铁性贫血的原因大多是饮食不当，所以要改善饮食。缺铁性贫血的根本原因是体内缺铁，导致血红蛋白合成减少，是一种小细胞低色素性贫血。服药期间注意不要喝牛奶和浓茶，会影响铁的吸收。如果要定期去医院查血常规观察治疗效果，仅靠食物是很难弥补的。
2022-12-26
-
问缺铁性贫血不可吃什么水果
答缺铁性贫血患者在饮食上并没有特定的水果禁忌。相反，适当摄入一些水果如葡萄、苹果等，对于缓解缺铁性贫血的症状是有一定帮助的。这些水果富含维生素和矿物质，有助于促进铁的吸收和利用。除了水果，动物的肝脏和肾脏也是富含铁元素的食物，适量食用也能有效缓解缺铁性贫血所带来的不适。缺铁性贫血会导致身体出现乏力、头晕、眼黑等症状，影响患者的日常生活和工作。患者应该注意饮食调节，多吃富含铁元素的食物，以改善贫血状况。
2022-12-26
