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昆布的作用

2024-05-22 1411次浏览

病情描述:

昆布的作用

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

昆布是一种海藻,含有大量维生素和矿物质,对人体有很多益处。其营养特性使其成为一种极具营养价值的食物,可以改善许多健康问题。昆布富含钙、铁、锌、铜、锰、碘等矿物质,可以补充人体所需的营养物质,有助于改善骨骼健康,促进血液循环,预防骨质疏松症。昆布还含有大量的维生素,如维生素A、维生素C、维生素E以及维生素B群,可以改善免疫力,增强机体抗病能力。

昆布还可以帮助降低血压,降低血脂,减少患心脏病的风险,有助于预防冠心病和中风。昆布还可以改善肠道健康,增加肠道蠕动,促进营养吸收,帮助消化,有助于预防便秘。但是不能过量使用,以免给身体带来不良的影响。

2024-05-22 08:59

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