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枸杞生吃的功效与作用

2024-06-06 10660次浏览

病情描述:

晚上总是出冷汗,半夜时不时醒来,精神有些不太好,恍惚,医生说可以吃生枸杞,做一个缓解,所以,枸杞生吃的功效与作用是什么呢?

医生回答(1)
张修红副主任医师

福建医科大学附属协和医院

枸杞生吃,即直接食用未经加工的枸杞,具有多种功效与作用:

1、抗氧化作用:枸杞中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质,这些成分有助于清除体内的自由基,减少氧化应激反应,有助于提高身体的自护力。

2、多糖成分:枸杞中的多糖成分具有一定的缓解疲劳作用,能增强体力和耐力。

3、明目作用:枸杞中的一些特殊成分,如类胡萝卜素和维生素A,能够有效地保护眼睛健康,预防近视、白内障等眼部问题。

4、镇静作用:生吃枸杞子还具有一定的镇静作用,可以在一定程度上缓解失眠症状。

枸杞子不可以过量食用,可能会加重胃肠负担,导致腹痛、腹胀等不适症状。

2024-06-06 16:41

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