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多喝水有哪些好处

2024-06-27 6577次浏览

病情描述:

我们的生存是离不开水的,每天都要给自己的身体补充水份,想知道多喝水有哪些好处?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

多喝水对身体健康具有多方面的好处。
水是人体内最重要的组成成分之一,多喝水有助于维持身体正常的新陈代谢,促进体内废物的排出。水能够滋润细胞和组织,保持皮肤的湿润和弹性,有助于延缓皮肤衰老。多喝水还有助于预防便秘,促进肠道蠕动,使排便更加顺畅。对于肥胖人士来说,多喝水还能帮助分解脂肪,抑制食欲,有助于减肥。水还能稀释血液,降低血液黏稠度,有助于预防心脑血管疾病。多喝水不仅有助于维持身体健康,还能改善皮肤状况,预防多种疾病,应该养成每天足量饮水的习惯,以促进身体健康。

2024-06-27 15:04

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