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心悸怎么调节

2024-06-28 7076次浏览

病情描述:

我最近心悸得很厉害,半夜总是突然做梦吓醒,心慌心悸,有时候心脏突突跳。心悸怎么调节?

医生回答(1)
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

心悸的调节需要综合考虑多个方面,以下是具体的调节建议:
1.生活方式调整:避免摄入刺激性食物和饮料,如咖啡、茶、巧克力和酒精。保持充足的睡眠,建议晚上保持7-9小时的睡眠时间。进行适度的有氧运动,如散步、慢跑等,有助于缓解心悸症状。
2.情绪管理:学会应对压力的方法,如深呼吸、冥想等,有助于缓解焦虑和压力,减少心悸的发生。
3.饮食调理:建议心悸患者选择清淡、易消化的食物,如蔬菜、水果等。同时,桂圆红枣汤等汤品也适合心悸患者食用。
4.药物治疗:如果心悸症状持续存在或加重,应在医生的指导下使用药物治疗,如β受体阻滞剂、抗心律失常药物等。

2024-06-28 14:39

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