大人会缺锌吗缺维生素有什么症状

大人也会缺锌和缺乏维生素，且症状多样。缺锌可能导致食欲不振、消化不良、免疫力低下、注意力不集中、口腔溃疡、头发稀少、脸色苍白，甚至影响生殖系统功能，如少精、精子活动力减退等。而缺乏维生素的症状则因维生素种类不同而异，如缺乏维生素C可能引起牙龈出血、免疫力下降；缺乏维生素A可能导致夜盲症、皮肤干燥；缺乏维生素D则可能引发骨质疏松等。出现这些症状时，建议及时就医，并通过饮食调整或补充相应营养素来改善。