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吃玉米粥可以减肥吗

2024-07-01 18920次浏览

病情描述:

我最近这段时间一直在减肥,前几天我听说玉米粥减肥,想问问吃玉米粥可以减肥吗?

医生回答(1)
沈永华副主任医师

南京鼓楼医院

吃玉米粥对于减肥是有一定帮助的。玉米粥中含有大量的粗纤维和镁,这些成分能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥。玉米粥的热量相对较低,每100克玉米面粥约含有1598千焦的能量,相对较低的能量摄入有助于控制体重。此外,玉米粥还含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。但是,虽然玉米粥对减肥有积极作用,但要想取得理想的减肥效果,还需要配合适当的运动和均衡的饮食,避免过度依赖玉米粥而忽视其他营养素的摄入。

2024-07-01 14:39

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