中暑了怎么办最快办法

中暑了，最快恢复的办法包括以下几点：
1.迅速降温：立即转移到阴凉通风处，用冷毛巾或冰袋冷敷头部、颈部、腋窝等血管丰富的部位，每隔10分钟更换一次，有助于快速降低体温。
2.补充水分：饮用含电解质的饮料，如淡盐水、运动饮料等，每次少量多次饮用，避免一次性大量饮水，以补充体内流失的水分和矿物质。
3.适当休息：找一个舒适的地方平卧休息，避免剧烈运动和过度劳累，让身体逐渐恢复。
4.药物治疗：如果症状严重，可在医生指导下服用藿香正气水等中成药，以缓解中暑引起的不适。
5.紧急就医：若中暑者出现高热、昏迷等严重症状，应立即拨打急救电话，送医治疗。