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中暑需要吃什么

2024-07-02 10175次浏览

病情描述:

儿子今天中暑了,而且有点呕吐,中暑需要吃什么?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

中暑后,为了缓解症状并促进恢复,建议食用以下食物:
1.清凉解暑的食物:如西瓜、冬瓜、黄瓜等,这些食物富含水分,具有清热解暑、利尿排湿的功效,有助于降低体温和补充体内水分。
2.清淡易消化的食物:如小米粥、蔬菜粥等,这些食物易于消化吸收,能够减轻肠胃负担,同时补充身体所需的营养。
3.富含维生素和电解质的食物:如香蕉、橙子、葡萄等水果,以及绿叶蔬菜等,这些食物富含维生素和矿物质,有助于补充体内流失的电解质和营养,维持水电解质平衡。
4.消暑饮品:如绿豆汤、酸梅汤等,这些饮品具有清热解毒、消暑降温的作用,适合中暑后饮用。
中暑后应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,以免加重肠胃负担。

2024-07-02 17:45

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