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血糖高的孕妇可以吃粗粮吗

2024-07-03 19821次浏览

病情描述:

我现在怀孕六个月了,最近去医院做孕检的时候,血糖检查出来有点高,是不是以后可以吃些粗粮,请问血糖高的孕妇可以吃粗粮吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

血糖高的孕妇可以吃粗粮,且适量食用粗粮对控制血糖有益。粗粮如玉米、小米、燕麦、高粱、豆类(如红豆、黑豆、黄豆)以及根茎类(如山药、土豆)等,都富含膳食纤维、维生素和矿物质,这些成分有助于增加饱腹感、减缓食物消化速度,从而有助于控制血糖水平。此外,粗粮中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动,预防便秘等消化问题。血糖高的孕妇在选择粗粮时,应注意适量食用,避免过量摄入导致热量超标和血糖波动。同时,也应注意粗粮的烹饪方式,尽量选择健康、少油的烹饪方法,以保持其营养成分和膳食纤维的完整性。

2024-07-03 15:03

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