得了青春痘怎么办呢

面对青春痘，先要保持饮食均衡，多摄取富含维生素和纤维的食物，避免辛辣、油腻及高糖食品，以减少皮脂分泌和痘痘生成。保持皮肤清洁至关重要，选择适合敏感肌肤的洁面产品，彻底清洁面部，但避免过度搓揉以免刺激皮肤。定期去角质能帮助去除死皮细胞，促进新陈代谢，但需注意频率以免损伤皮肤屏障。此外，保持充足睡眠，减少压力，因为这两者都会影响内分泌，进而加剧痘痘问题。对于已形成的痘痘，建议使用温和的祛痘产品，避免挤压，以免留下痘印或疤痕。若痘痘问题严重，应及时就医。