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低血压怎么办

2024-07-10 130次浏览

病情描述:

女,25岁,我总是感觉头晕,尤其是蹲下来起身的时候,去医院检查说是低血压,请问低血压怎么办?

医生回答(1)
田洪波副主任医师

山东省立医院

低血压,医学上称为低血压状态,通常指成年人静息状态下收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱。如果出现低血压症状,如头晕、乏力、晕厥,以下是一些应对策略:

1、适当饮水:确保每日充足的水分摄入,帮助维持血容量,防止脱水导致的血压下降。

2、分段饮水:避免一次喝大量水,而应分次饮用,以防血液稀释过快。

3、饮食调整:选择高盐饮食,但要适量,尤其是对于有其他疾病(如高血压、肾脏病)的人群。增加富含蛋白质和铁质的食物,有助于提升血压。

4、逐渐起身:从卧位或坐位站立时,要慢一些,以减少因体位变化引起的血压骤降。

5、规律运动:适度的有氧运动可以改善心血管功能,但避免剧烈运动可能导致血压下降的情况。

6、监测血压:定期测量血压,了解自己的状况,但最好在医生指导下进行。

2024-07-10 18:37

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