贫血怎么办

贫血时，可以采取以下措施来改善：
1.调整饮食：增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，如红肉、鱼类、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。
2.补充营养素：在医生指导下，使用铁剂、维生素B12或叶酸补充剂来改善贫血。请确保遵循医嘱，确定合适的剂量和使用方式。
3.避免干扰物：某些食物和药物可能干扰铁的吸收，如咖啡、茶、钙补充剂和抗酸药。
4.就医检查：如果贫血症状严重或持续不改善，应及时就医进行全面检查，以确定贫血的具体原因并接受针对性治疗。