打羽毛球能减肥吗

打羽毛球是一种有氧运动，可以帮助减肥。它能够提高心肺功能，加速身体新陈代谢，燃烧卡路里。

每次持续打羽毛球30分钟到1小时，可以消耗大约200至500卡路里的热量，具体消耗量取决于运动强度和个人体重。为了达到更好的减肥效果，建议结合规律的羽毛球锻炼和其他形式的运动，同时注意调整饮食，保证摄入的热量少于消耗的热量。此外，运动前后做适当的热身和拉伸，以防止运动伤害。

如有任何健康问题，建议及时就医。