失眠用什么治疗

治疗失眠的方法包括：
1.调整睡眠环境，确保卧室安静、舒适、黑暗，使用遮光窗帘、耳塞或白噪音机等减少干扰。保持适宜的温度和湿度，有助于提升睡眠质量。
2.改善睡前习惯，建立规律的作息时间，避免刺激性物质摄入，进行放松活动。
3.心理治疗，对于与心理因素相关的失眠，如焦虑症、抑郁症等，可以采用认知行为疗法、催眠治疗等方法来改善。
4.药物治疗，在医生指导下使用苯二氮卓类、非苯二氮卓类等药物。
5.中医中药及物理疗法，如针灸、按摩、光照疗法等也可作为辅助手段。