肝火旺的原因

肝火旺的原因主要包括情志不佳、饮食不节、作息不规律、季节因素以及其他脏腑热邪传至等。

情志不佳如焦虑、抑郁、暴怒等情绪易导致肝气郁结或上行太过，形成肝火；饮食不节如偏好肥腻辛辣食物、过量饮酒等易加重肝脏负担，形成“湿”“热”，导致肝火旺盛；作息不规律如长期熬夜、睡眠不足会影响肝脏的正常运行，引起肝火旺；夏秋季节气候干燥、炎热也可能引发肝火旺盛；此外，其他脏腑如心脏、胆等处的热邪也可能通过经络传到肝脏，引起肝火旺。

肝火旺的症状包括口苦、眼干涩、面红目赤、易怒、便秘等。预防和改善肝火旺，应注意保持良好心态，规律作息，均衡饮食，避免辛辣刺激物，适量运动等。若症状持续不减，应及时就医检查。