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高血脂血糖高可以吃瘦肉吗

2024-07-15 11759次浏览

病情描述:

我平时特别喜欢吃瘦肉,最近感觉头晕的厉害,去检查后医生说我有高血脂,血糖也有点高,我想知道高血脂血糖高可以吃瘦肉吗?

医生回答(1)
杨梓琪主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

高血脂和血糖高的患者可以吃瘦肉,但需注意适量和选择。瘦肉如鸡胸肉、猪瘦肉(适量)、牛肉以及去皮的鸭肉、鹅肉等,都是较好的选择,因为它们富含优质蛋白质、维生素及多种微量元素,有助于增强患者的体质和提供必要的营养。同时,瘦肉中的脂肪含量相对较低,适量食用不会显著影响血脂和血糖水平。患者在食用瘦肉时也应注意以下几点:
1.控制摄入量,避免过量食用导致营养过剩或热量摄入过多。
2.选择合适的烹饪方式,如蒸、煮、炖等,避免油炸等高脂烹饪方法。
3.配合其他低糖、低脂、高纤维的食物一起食用,以维持营养均衡和血糖稳定。

2024-07-15 09:29

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