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高血压注意事项

2024-07-15 210次浏览

病情描述:

前段时间检查得了高血压,想问下平时要注意什么?

医生回答(1)
王欣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

高血压是常见的慢性疾病,控制和管理高血压有助于病情的恢复。以下是一些高血压的注意事项:
1. 监测血压:定期测量血压,控制在医生建议的范围内。定期记录血压值,并与医生分享,方便及时调整治疗方案。
2. 合理饮食:减少盐分摄入,选择低盐饮食以降低血压水平。增加富含钾、钙和镁的食物,如水果、蔬菜和全谷物,有助于血压稳定。同时,避免高脂肪、高糖分食物,保持健康体重。
3. 规律运动:进行适量的有氧运动,如步行、游泳或骑自行车,有助于降低血压并改善整体健康。运动应根据个人体质和医生建议逐渐增加强度。
如出现持续高血压或症状加重,需及时就医。

2024-07-15 09:54

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